Планирование беременности

Планирование беременностиПланирование беременности начинается уже в тот момент, когда вы начинаете задумываться об этом. А раз вы об этом подумали и решили, то следующим шагом должен быть поход к специалистам. Врачей должны пройти не только вы, но и ваш муж. Медицинское обследование поможет выявить скрытые заболевания или предупредить возможные проблемы во время беременности. Было бы очень даже неплохо, если бы вы посетили центр планирования семьи, сдали бы необходимые анализы, которые помогут установить риск возможных дефектов и болезней у будущего ребенка. Для семейных пар старше 35 лет, а также в случаях, когда один из супругов (или они оба) имеет хронические или наследственные заболевания, аллергии, курит, употреблял раньше (или продолжает и сейчас) алкоголь и наркотики, перенес венерические заболевания, это условие является обязательным.

Так что же нужно?

До беременности необходимо вылечить зубы. Уже в древности люди знали, что больные зубы матери влияют на заболевания внутренних органов малыша. Проверьте зрение. При сильной близорукости женщине необходимо посоветоваться с врачом и выбрать подходящий режим питания, а также способ будущих родов. Возможно вам придется согласиться на кесарево сечение, для того чтобы не лишиться полностью зрения.
Помимо всего прочего вам необходимо пройти обследования:
* по определению уровня гемоглобина и гематокрита (для подтверждения анемии);
* RH (чтобы выяснить, какой у вас резус-фактор: положительный или отрицательный);
* анализ мочи (чтобы выявить наличие белка или сахара);
* проведение теста кожи на предмет туберкулеза (если вы проживаете в зоне высокого риска);
* Nbs (если вы относитесь к группе высокого риска, как, например, работники санитарной службы);
* выявление наличия антител против цитомегаловируса;
* иммунологическое обследование на предмет токсоплазмоза (если у вас есть кошка, или вы регулярно едите сырое или полусырое мясо, или же пьете непастеризованное молоко).
Сделайте противостолбнячную прививку, если вы последние десять лет ее не делали, и прививку от краснухи, если вы ею не болели. Но, после прививки придется подождать три месяца перед попыткой забеременеть.

Выбираем врача

Всем известно, что найти хорошего специалиста не так уж и легко. Поэтому лучше заняться поисками заранее. Самое время сейчас, пока беременность еще не наступила. К тому же до наступления беременности вам нужно обследоваться и вылечить отклонения, которые могли бы помешать беременности: полипы, кисту, опухоли, гиперфункцию или гипофункцию щитовидной железы, эндометриоз, возвратные воспаления мочевыводящих путей. Вы должны сообщить доктору о проблемах с беременностью, которые были у вас раньше: выкидыш, аборт или преждевременные роды. Доктор должен указать вам меры, какие должны быть приняты для предотвращения подобных случаев.
Вы должны сдать тесты относительно сифилиса, гонореи, хламидии и сывороточной сыпи, на ВИЧ (вирус вызывающий СПИД), даже если вы уверены, что не можете иметь эти болезни.

Наблюдение за своим циклом

Если вы совершаете сношения во время плодовитой части цикла, то ваш шанс забеременеть наступит тогда, когда вы захотите. Вам легче будет установить приблизительную дату родов, если вы будете точно знать, когда вы забеременели.
Записывайте первый день каждой менструации в настольном календаре или дневнике, попробуйте также заметить, когда у вас происходит овуляция. Овуляция, в общем, бывает в середине цикла (например, на 14-й день 28-дневного цикла), однако ее труднее предвидеть у женщин с нерегулярными циклами.
У некоторых женщин признаки овуляции легко заметить, у других они не уловимы (ваша основная температура тела, измеряемая каждое утро, достигает самой низкой точки за месяц, а затем резко возрастает, слизь в шейке чистая, студенистая, и ее можно растягивать в нитку; обычно окрашенная в розовый цвет шейка подвергается посинению; вы можете ощутить кратковременную боль в спине в середине цикла).
Доктор может вам рекомендовать домашний набор для определения овуляции, если овуляция нерегулярна или же у вас проблема с беременностью.

Отказ от противозачаточных

Если вы пользовались противозачаточными таблетками, самое время их отменить и подождать с зачатием месяца два, чтобы установить нормальный гормональный баланс. Средство, которым можно временно воспользоваться, – это презерватив (используемый с осторожностью и без сперматозоидоподавляющих субстанций).

Защита от излучений и химикатов

Постарайтесь не попадать под действие токсичных и химических веществ как дома, так и на работе. Если для вас необходимо использование рентгеновских лучей, убедитесь, что у вас защищены половые органы и что применены самые минимальные дозы.
Многие химикаты, однако, только в очень больших дозах, потенциально опасны сперме вашего мужа и вашей яйцеклетке перед оплодотворением, а позже и для развивающегося зародыша, эмбриона, плода.
Особенную осторожность следует соблюдать женщинам и мужчинам, работающим в медицине и стоматологии, художественной фотографии, на транспорте, в строительстве, сельском хозяйстве, химчистке, в качестве парикмахера и косметолога и, конечно, в некоторых цехах заводов и фабрик. В самых крайних случаях разумным может быть решение об изменении работы или принятии мер предосторожности еще перед попыткой забеременеть.
Возникновение проблем у вашего ребенка может быть вызвано повышением уровня свинца при беременности. Если уровень свинца в вашей крови высокий, то перед зачатием специалисты рекомендуют терапию хелатами, чтобы вывести свинец из крови.
Следует избегать отравления химикатами и в домашнем хозяйстве.

Правильное питание

Необходимо сбалансировать питание и ваше и вашего супруга: ограничить прием лекарств, отказаться от алкоголя и наркотиков, даже если вы принимаете их время от времени, бросить курить. Последние исследования показали, что табак ограничивает плодовитость, как у мужчины, так и женщины.
Вы должны отказаться от кофе, чая и колы или ограничить их потребление, так как известно, что у женщины, которая ежедневно выпивает более одной чашки кофе, чаю или безалкогольных напитков, содержащих кофеин, меньше шансов забеременеть. Это вызвано биологическим влиянием кофеина на организм и тем, что частое потребление кофеина является причиной стрессов, которые могут снизить вероятность возникновения беременности.
Вы должны консультироваться со своим врачом относительно потребления лекарств, несмотря на то, что на большинстве лекарств, покупаемых без рецепта, имеется предупреждение относительно их применения при беременности. Откажитесь от приема вредных лекарств, по меньшей мере, на месяц (иногда необходимо от трех до шести месяцев) перед началом попыток зачатия ребенка.
Дополнительное потребление витаминов, среди которых есть фолиевая кислота, перед беременностью и на первых месяцах беременности снижает риск рождения ребенка с дефектом нервной трубы (расщеплением позвоночника).
Кроме того, ваш ребенок будет получать необходимые витамины и минеральные соли с первых дней своего развития. Но избыток может оказаться рискованным. Поэтому, если вы принимаете какие-то другие пищевые добавки, откажитесь от них перед оплодотворением.
Не следует налегать на заморские фрукты (авокадо, папайя и прочие) – генетически мы не расположены к их употреблению и они плохо усваиваются организмом. А это может создать проблемы с желудком или кишечником.

Физические упражнения

Программа физических упражнений подготовит ваш организм к ношению и рождению ребенка. Нужные упражнения увеличат напряжение и растяжение мышц. Это также поможет вам сбросить избыток веса.
Если вы пытаетесь забеременеть, то необходимо знать, что перегрев во время тренировки нежелателен. Это может привести к потенциально вредному повышению температуры тела. Поэтому следует также избегать горячих ванн и использования электрических подушек и одеял.
Вы должны помнить, что чрезмерные физические упражнения могут вредить овуляции, без которой вы не можете забеременеть.
В античные времена женщины занимались гигиенической гимнастикой и массажем еще до того, как решали зачать ребенка. Этот опыт хорошо бы перенять и современным женщинам. Особенно полезны упражнения для укрепления позвоночника и мышц брюшного пресса.

Уравновешенность и покой

Вам необходимо «разрядиться», привести свой дух к равновесию и покою. Это может быть самым главным из всего сказанного для подготовки к зачатию ребенка. Если вы будете напряженной и максимально возбужденной мыслью о зачатии, у вас могут быть серьезные затруднения с возникновением беременности.

А как поступали древние?

Во все времена собравшегося жениться мужчину, интересовало, не бесплодна ли избранница. В Древнем Египте это определялось следующим образом: перед сном во влагалище девушки помещался зубчик чеснока. Если, проснувшись поутру, она ощущала запах чеснока и его привкус во рту, «детородный прогноз» признавался положительным. В противном случае она считалась бесплодной.

Подготовила Маргарита Бордовая, специально для kapitoschka.ru

Добавить комментарий

Мы должны убедиться, что Вы не бот. Введите верное значение. *